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  • Lissi

perfekter Zeitpunkt

Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, um endlich mit dem Laufen anzufangen! Der Herbst, mit seiner kühlen Luft und den sonnigen Tagen sollte eigentlich Motivation genug sein, den inneren Schweinehund zuhause zu lassen und raus zu gehen.



Hier sind ein paar Tipps, wie es besser mit dem Anfangen besser klappt.


➡️ Setze dir ein realistisches Ziel


➡️ Trage dir feste Trainingstage im Kalender ein


➡️ Melde dich für einen Lauf an


➡️ Vernetze dich mit anderen Läufern


➡️ Starte mit Lauf-Geh Intervallen


➡️ Laufe in einem Tempo, bei dem du noch reden kannst



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